aumvegetalis

Dimanche 8 août : Yoga – Dos et système nerveux

juin 22, 2021 10:47 - Laissez vos commentaires

Nous explorerons les connexions entre notre dos et notre système nerveux, par la pratique de postures récupératives couchées, assises et des explications théoriques. La pratique de chants mantras en fin de journée à l’extérieur viendra clôturer le stage.
Sur réservation – 15 personnes max. – Prix: 40 euros –  emportez votre pique-nique – 10h – 16h30 (1h30 de pause midi)
Lieu: La Martinette, rue Louis Banneux 65, 5580 Rochefort

Envie d’en savoir plus?

Le yoga Iyengar est un yoga traditionnel indien qui combine avec finesse la précision, la durée et les séquences des postures. Grâce à des supports, chacun peut évoluer selon ses possibilités. Dans la notion de précision, nous entendons la disposition du corps de façon précise pour atteindre profondément les tissus physiques et les couches plus subtiles par l’alignement du corps physique et de la conscience.

La racine du système nerveux se trouve dans le crâne et se propage à travers tout le corps par la moëlle épinière qui est logée dans la colonne vertébrale. Depuis la moëlle épinière et par les interstices des vertèbres, les nerfs se relient aux muscles, aux organes, à la peau et nous informent sur l’état de notre écosystème. On comprend ainsi l’importance de garder son dos en bonne santé car il loge notre système nerveux.

Durant cette journée, nous aborderons quelques notions d’anatomie du dos et du système nerveux. Nous prendrons une grande partie du temps à l’expérience du lien entre le dos et le système nerveux par la pratique de postures de yoga. Un moment pour des questions au sujet du dos et du système nerveux est prévu durant ce stage.

Les outils utilisés lors de ce stage :

  • Du matériel de yoga (couvertures, briques, sangles) pour soutenir chacun dans son expérience des asanas et du pranayama
  • Manuel d’anatomie et yoga Iyengar

Partager...

Classés dans : , ,

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *