JANVIER 2023

• Marche : Mardi 18h30-20h, Mercredi 18h-19h30 et Vendredi 9h-10h30 (Centre sportif, chaussée de l’Ourthe 74)
• Rochefort: lundi 18h-19h30  et mercredi 10h-11h30 (La Martinette, rue Louis Banneux 65)
• Inscription : envoyer un mail à aumvegetalis@gmail.com pour vous inscrire.

Cours spéciaux jeudi 26 janvier et vendredi 10 février 2023 à la Martinette de 18h à 19h30: Yoga « invitationnel » ou « intéroceptif ». Prix libre: 8euros ou cours comptant pour l’abonnement – bienvenue à tou.te.s – pas de prérequis – 65 rue Louis Banneux, 5580 Rochefort – sur inscription uniquement.

Qu’est-ce que l’introception?
C’est la capacité à ressentir les sensations internes aux corps – par ex. ressentir les battements de son coeur, ressentir l’étirement d’un muscle, l’espace dans les organes internes, etc. Cette perception nous relie directement à nos tripes et à nos besoins fondamentaux. Le « yoga invitationnel » ou « intéroceptif » nous éduque à être plus sensitif afin de réunir le mental et le corps, d’une façon très douce.

Samedi 28 janvier de 13h à 15h30 : guidance libre sur les plantes en rosettes feuillées – reconnaître les plantes au stade végétatif – Une activité dans le cadre des Naturalistes de la Haute Lesse – ouverte à tou.te.s. RDV à 13h devant la salle de village de Lessive, 26 rue de la digue https://goo.gl/maps/FQMW729nTFcgGrrE8

 

FEVRIER 2023

Pas de cours le vendredi 3 et le lundi 6 février.

• Marche : Mardi 18h30-20h, Mercredi 18h-19h30 et Vendredi 9h-10h30 (Centre sportif, chaussée de l’Ourthe 74)
• Rochefort: lundi 18h-19h30  et mercredi 10h-11h30 (La Martinette, rue Louis Banneux 65)
• Inscription : envoyer un mail à aumvegetalis@gmail.com pour vous inscrire.

Vendredi 10 février de 18h à 19h30 à La Martinette, Rochefort – Yoga « invitationnel » sensible au trauma. Prix libre: 8euros ou cours comptant pour l’abonnement – bienvenue à tou.te.s – pas de prérequis – sur inscription uniquement.

Dimanche 19 février à La Martinette, Rochefort: 10h-12h30 et/ou 14h30-17h – Une pratique du yoga pour se soutenir à la fin de l’hiver – sur inscription uniquement. Prix: 35 euros la demie journée – 60euros la journée entière. 2h30 le matin-pratique dynamique; 2h30 l’après-midi-pratique de repos, respiration.

Congés de Carnaval du 20 février au 3 mars: les cours sont maintenus sauf le cours du vendredi matin qui est annulé et le cours du mardi qui se déroulera de 18h-19h30. Il n’y a pas cours de yoga pour les enfants.

 

MARS 2023

Dimanche 5 mars à Marche: « le système digestif, notre deuxième cerveau » yoga autour du système digestif – 10h-12h30 sur inscription uniquement. Prix: 35 euros

• Marche : Mardi 18h30-20h, Mercredi 18h-19h30 et Vendredi 9h-10h30 (Centre sportif, chaussée de l’Ourthe 74)
• Rochefort: lundi 18h-19h30  et mercredi 10h-11h30 (La Martinette, rue Louis Banneux 65)
• Inscription : envoyer un mail à aumvegetalis@gmail.com pour vous inscrire

Dimanche 12 mars: Sortie de reconnaissance des plantes par les rosettes. Ouverte à tous, emportez vos loupes si vous avez. Exploration dans deux sites avec une pause de midi à l’Auberge des Pairées à Belvaux. Co-guidance avec l’excellent Marc Paquay! RdV : 10h, à côté du pont de la Lesse à Belvaux. Fin prévue vers 16h. Une activité dans le cadre des Naturalistes de la Haute Lesse: https://naturalistesdelahautelesse.be/agenda-3/activit%25C3%25A9snhl.html

Stage de Printemps à Orval – Vendredi 31 mars 17h au dimanche 2 avril à 15h30.
Prix: 300€ Tout compris. La ferme du Bois-le-Comte https://boislecomte.be/  dans un magnifique cadre arboré de Gaume, cuisine végétarienne, bio, locale, de saison et savoureuse; promenades, cueillettes, observation des formes de la nature – YOGA – 14 participants max. Pension complète – Chambre de 3-4 ou individuelle sur demande (+suppl.). Toutes les infos ici.

AVRIL 2023

• Marche : Mardi 18h30-20h, Mercredi 18h-19h30 et Vendredi 9h-10h30 (Centre sportif, chaussée de l’Ourthe 74)
• Rochefort: lundi 18h-19h30  et mercredi 10h-11h30 (La Martinette, rue Louis Banneux 65)
• Inscription : envoyer un mail à aumvegetalis@gmail.com pour vous inscrire

Dimanche 30 avril à La Martinette, Rochefort: 10h-12h30 et/ou 14h30-17h – sur inscription uniquement. Une journée de pratique du yoga liée à la dynamique du printemps. Prix: 35 euros la demie journée – 60euros la journée entière: 2h30 le matin-pratique dynamique; 2h30 l’après-midi-pratique de repos, respiration.