Nouveau: à partir de la rentrée de septembre 2026, il y aura des cours seniors à la Martinette, à Rochefort.

Un cours seniors est un cours d’une heure qui focalisera l’attention sur la mise en mouvement du corps dans les différentes directions afin de maintenir ou augmenter la souplesse des muscles et des articulations, de renforcer la masse osseuse et musculaire, de favoriser un bon équilibre des membres et du corps tout en prenant le temps de respirer dans chaque posture.

Afin d’aider chaque personne selon ses possibilités, des outils sont utilisés: chaises, briques en bois, couvertures et sangles pour permettre à tous de ressentir les bienfaits des postures de yoga.

Cours à la Martinette à Rochefort (65 rue Louis Banneux) le jeudi de 16h à 17h à partir du 3 septembre.

10€/cours 1h – abonnement par trimestre, de septembre à décembre : 12 cours d’1h = 120€ (me contacter si difficultés financières)

Inscriptions: aumvegetalis@gmail.com – 0474/52.16.15

Les cours sont donnés par Geneviève Adam qui est professeure de yoga Iyengar® depuis 2016 et a obtenu un diplôme d’approfondissement (Level 2) en 2024.