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Les cours

 

« L’action est un mouvement avec intelligence. Le monde est rempli de mouvements. Ce dont le monde a besoin, c’est d’un mouvement plus conscient » B.K.S. Iyengar

Les cours de yoga consistent en assouplissements, étirements, équilibres et postures de renforcement. Ces exercices sous forme d’asanas ou postures donnent vigueur au corps et concentration à l’esprit. Les moments de respiration et relaxation apaisent et régénèrent. Chacun(e) pratique le yoga selon ses possibilités. Du matériel est mis à disposition (tapis, sangles, couvertures…) pour adapter les postures. Les cours durent 1h30.

  • Marche : Mercredi 18h-19h30 et Vendredi 9h-10h30 (Centre sportif, chaussée de l’Ourthe 74) – Nouvelles mesures COVID: le Covid Safe Ticket est obligatoire pour assister aux cours à partir du 1er novembre 2021.
  • Inscription : envoyer un mail à aumvegetalis@gmail.com pour vous inscrire.

Les cours de Mouvement Méditatif abordent une approche tridimensionnelle de l’être en tenant compte de son corps, de son mental et de son souffle. En apportant une attention toute particulière aux conditions associées entre ces trois parties de l’être – les mouvements internes du corps, de la pensée et du souffle – la pratique nous amène dans un état d’absorption méditatif. La pratique du Mouvement Méditatif nous incite à développer une écoute approfondie de notre être dans ses dimensions physiques, psychologiques et émotionnelles.

  • Rochefort: lundi 18h-19h30; mardi 18h30-20h et mercredi 10h-11h30
    Actuellement, tous les cours sont complets.

Abonnement 3 mois = 80 euros (nous contacter si difficultés financières)

Cours de Botanique: dans le cadre de la formation botanique de Natagora

Projet plantes sauvages: une après-midi par mois de 13h à 16h30 à La Martinette, rue Louis Banneux 65.

Annulation en cas de trop mauvaises conditions météo ! RDV un dimanche par mois pour se mettre au diapason des saisons en observant les plantes sauvages. Gratuit. On prend un « bain végétal » ensemble dans le respect mutuel. J’entends par « bain végétal », une immersion dans le monde des plantes en les observant attentivement, en les nommant, en partageant nos connaissances et expériences. Petits et grands sont invités à prendre part au jeu de la transmission orale en respectant la parole de chacun.e. Un cadre sera posé au début et à la fin de la rencontre pour aider chacun.e à collaborer dans ces explorations. Inscription indispensable: aumvegetalis@gmail.com. Prochaines dates: 21-11 et 19-12-2021.

Les cours sont donnés par Geneviève Adam

Guide naturaliste-botaniste, Geneviève a étudié l’anthropologie à l’ULB et se passionne pour l’observation des cultures et de la nature. Elle aime partager sur le tapis et à l’extérieur, l’observation des formes, des éléments, des structures, des similitudes et des différences existant à travers la nature. Elle est guide-nature depuis 2006. Sa passion pour les plantes l’a guidée à herboriser dans différentes directions: botanique systématique, cueillette, tisanerie, jardinerie, bio-indication.

En 2016, après une formation certifiante de 3 ans de professeur de yoga Iyengar auprès de Willy Bok à Bruxelles et près de 10 ans de pratique personnelle, Geneviève devient professeure de yoga et donne actuellement cours de yoga et de Mouvement Méditatif à Marche et Rochefort, à des adultes et à des enfants. Elle continue sa formation avec des professeures indiens et d’ailleurs. Elle propose des cours collectifs hebdomadaires, des ateliers et des cours privés ainsi que des stages de connexion à soi et à la nature.

BKS Iyengar

BKS PortraitBKS Iyengar a été initié au yoga par T. Krishnamacharya et a façonné ensuite sa propre méthode de yoga en utilisant des supports (briques en bois, couverture, sangles) pour aider les pratiquants a ressentir les effets bénéfiques des postures. Il a diffusé le yoga en Occident d’une façon telle qu’il a laissé derrière lui, au moment de son décès le 20 août 2014, à  l’âge de 95 ans, un bagage énorme de connaissance et d’expérience sur la pratique du yoga, accessible à  tous.

Site internet de l’association Belge de Yoga Iyengar (BIYAB): http://www.iyengaryoga.be/fr

Documentaire photo sur BKS Iyengar:

https://www.google.com/culturalinstitute/beta/exhibit/iyengar-a-yogi-s-life/ZgLCKGRRbVhaJg

Ouvrages de références:

9782283025413-b9fde

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