Contact
Geneviève Adam
Professeur de yoga IYENGAR ® et naturaliste
aumvegetalis@gmail.com
+32 474 52 16 15
FB: aumvegetalis
Cours de yoga
- Marche (salle polyvalente du centre sportif – Chaussée de l’Ourthe 74, 6900 Marche-en-Famenne): mardi 18h30-20h – mercredi 18h-19h30 et vendredi 9h-10h30.
- Rochefort (école des Capucines – Avenue du rond point 12B, dans la chapelle de l’ancien Carmel): jeudi 18h30-20h
Toutes les infos et cours pendant les vacances sur l’agenda
Prix: Un cours: 10€ – Abo de 10 cours valable 3 mois: 80€ – si problème financier, me contacter.La fréquentation des cours se fait sans inscription au préalable et à la carte pour les 4 cours dans les 2 lieux.
Ateliers :
Tous les ateliers et stages sont repris dans l’agenda
- Samedi 1er décembre de 15h à 17h30 – 2h30 de yoga pour explorer la pratique hivernale: postures réchauffantes et relaxation – au centre sportif de Marche – inscription indispensable – Prix: 20euros
- Samedi 15 décembre de 16h30 à 19h – 2h30 de yoga pour explorer les postures de « récupération » en cette période hivernale ainsi que les postures d’assise et respiration – au centre sportif de Marche – inscription indispensable – Prix: 20euros- tous les autres stages ici
Stage de Yoga et d’observation de la nature : à Villers-Devant-Orval du 5 au 8 avril 2019 – plus d’infos ici
Compte: BE23-0018-0696-3991 – Aumvegetalis asbl 0667528363
Bienvenue chez Aumvegetalis!
Un site sur le yoga et la botanique, sur l’observation de soi et de la nature, le micro et le macrocosme…
En novembre, les grues cendrées (de grands oiseaux à longues pattes) sentent le froid qui arrive et choisissent de migrer vers le sud. Leur départ annonce l’hiver tout proche…le raccourcissement des jours invitent les derniers arbres à descendre leur sève dans les racines… ils perdent leur chlorophylle et les couleurs de l’automne se marquent de plus en plus, accompagnées de la lumière plus douce du soleil… les vents et les premières gelées verront les feuilles progressivement tomber et la forêt rentrer dans une forme de dormance…Durant tout l’automne, la vie du sol est très active à la décomposition de la matière organique, les températures et l’humidité favorisent l’activité biologique. En hiver, par contre, ce sont surtout les grands froids qui agissent dans la décomposition de la matière par la destruction des cellules sous l’action du gel.
Le froid et l’humidité peuvent être inconfortable pendant l’hiver. Se réchauffer par une pratique de yoga en mouvement continu permet de trouver rapidement un feu intérieur qui évite d’augmenter le chauffage et maintient en forme! Des moments de respiration consciente couché ou en assise apportent un soutien aux voies respiratoires.
Et bien sûr…prendre le temps d’écouter en silence…de contempler…
Bel hivernage,
Geneviève
« La nature ne se hâte jamais,
ses révolutions suivent un cours régulier,
le bourgeon se gonfle imperceptiblement,
sans hâte ni désordre,
comme si les journées du printemps
étaient une éternité. »
Henry David Thoreau, Journal, 1839
