Envie de retrouver la forme et pouvoir profiter de la vie dans un corps souple et fort?

Venez essayer un cours de yoga pour débutants: Mardi 25 août de 18h30-19h30 à la Martinette à Rochefort – aumvegetalis@gmail.com – 0474/52.16.15

Les cours collectifs réguliers auront lieu les jeudis de 18h à 19h à partir du 10 septembre.

Les cours de yoga consistent en assouplissements, étirements, équilibres et postures de renforcement. Ces exercices sous forme d’asanas ou postures donnent vigueur au corps et concentration à l’esprit. Les moments de respiration et relaxation apaisent et régénèrent. Chacun(e) pratique le yoga selon ses possibilités. Du matériel est mis à disposition (tapis, sangles, couvertures…) pour adapter les postures. Les cours durent 1h pour les débutants. Il n’y a aucun prérequis pous y participer.